Можно ли купаться во время месячных в бассейне?

📆 27.05.2022 🕓 2 минуты 👁️ 196,466

Да! Во время месячных можно купаться.

Преимущества тампонов становятся особенно очевидны, когда ты хочешь заниматься спортом во время месячных и, в частности, если ты планируешь плавать¹. Ты можещь купаться с тампоном, не беспокоясь о протекании, поскольку тампон впитывает жидкость, находясь во влагалище². Бассейн во время месячных может способствовать расслаблению и снятию напряжения, поскольку в результате физических нагрузок улучшается кровообращение³.

Поскольку многие женщины перед и в течение менструации испытывают перепады настроения, можно купаться во время месячных для нормализации состояния нервной системы³. Так же, как и прочие виды физических упражнений, бассейн во время месячных не противопоказан, однако нагрузки не должны быть слишком сильными. Они могут привести к тому, что выделения станут более интенсивными. Кроме того, следует сократить время пребывания в бассейне или водоеме.

Спорт во время месячных

В любом случае, перед тем как пойти купаться с тампоном, проконсультируйся с твоим гинекологом о том, какие физические нагрузки будут оптимальны для тебя при месячных. Решив отправиться с тампоном в бассейн впервые, помни о том, что только специалист может дать Вам правильные рекомендации. Если, задавая вопрос «Можно ли плавать с тампоном?», ты опасаешься, что он будет впитывать жидкость извне, спешим тебя успокоить: это средство гигиены размещается достаточно глубоко во влагалище², так что влага из бассейна не сможет впитаться в него.

Перед тем как начать плавать, тампон лучше заменить на новый, чтобы обеспечить себе максимальную защиту при месячных, тем более что поток выделений в направлении преддверия влагалища становится немного интенсивнее при занятиях физическими упражнениями. Также рекомендуется поменять средство гигиены сразу после того, как ты закончила плавать.

Литература

1. _{Д.А. Бурина. Отношение к менструации и использованию тампонов в России // Д.А. Бурина, Е.А. Бурина / Интерактивная наука № 6, 2016, с. 16-17.}

2. _{Г.Р. Бурганова. ЖЕНСКАЯ ПОЛОВАЯ СИСТЕМА // Г.Р. Бурганова, А.А. Гумерова / Учебно-методическое пособие Казанский ун-т, 2018, с. 31}

3. _{Н.А. Воронов Влияние занятий плаванием на функциональные системы организма человека / International Journal of Humanities and Natural Sciences, vol.9, 2018, с. 26-28.}

Возможно, тебя еще заинтересует

Открой для себя тампоны o.b.®

Как часто нужно менять тампон?